Het wordt drukker op de wereld met steeds meer hoogsensitieve mensen die worden geboren en er al jaren rondlopen.
De week van de hoogsensitieve personen, de term hsp is veel gehoord de laatste jaren. Wat houdt het in?
Net als voor een niet hsp-er is dat voor velen verschillend uit te leggen, veel kenmerken zijn herkenbaar:
- licht, geluiden, geuren, smaken, emoties, pijn, spanningen, stress worden intens ervaren.
-!sfeergevoelig voor (groepen) mensen, bepaalde ruimtes (waar bijv nare dingen zijn gebeurd, net ruzie is geweest e.d).
- activiteiten als feestjes, uit eten, festival zijn uitputtend nadien overprikkeld: moe/uitgeput, hoofdpijn, gesprekken/beelden worden herhaald in het hoofd, geen zin meer om te praten, extra willen slapen, veel dromen enz.
- feilloos aanvoelen hoe de ander zich voelt, een groot inlevingsvermogen, zéér empatisch.
- kunnen genieten van de kleine dingen in het leven.
- alle zintuigen staan open waardoor veel details opgemerkt kunnen worden.
- grenzen worden sneller overgegaan of te laat opgemerkt waardoor uitputting of zelfs burn-out kan ontstaan.
- er is soms wat meer schakeltijd nodig tussen activiteiten, gesprekken, werkzaamheden e.d.
- zelfreflectie en intuïtie zijn sterk ontwikkeld en deze ook positief in te zetten in het dagelijks leven.
Als je op de hoogte bent dat het brein van een hoogsensitieve persoon dus anders werkt kun je meer begrip voor elkaar hebben. Misschien eens wat vaker vragen heb je iets nodig en hoe gaat het vandaag met je?
Er is veel over te lezen. Als je wilt weten of je hoogsensitief bent kun je zelfs testen invullen. Op www.hoogsensitief.nl is veel te vinden. Ook kan @sabinemasseert je tips geven en uiteraard voor ontspanning zorgen.
Reactie schrijven